Contoh Makanan Sehat – Makanan yang sehat tentu akan
membantu memberikan energi pada tubuh orang yang mengkonsumsinya. Hal
ini karena di dalam makanan sehat tersebut terkandung beberapa manfaat
yang sangat baik jika di konsumsi oleh mahluk hidup.
Akan tetapi ada beberapa orang yang belum mengetahui makanan apa saja
yang sangat bagus bila di konsumsi untuk mendapatkan manfaatnya. Oleh
karena itu, kali ini halomuda.com akan mambahas tentang contoh makanan sehat yang sangat baik untuk menunjang kesehatan anda.
Akan tetapi sebelum halomuda.com kali ini akan membahas tentang jenis makanan sehat,
terlebih dulu kita akan membahas tentang makanan sehat itu seperti apa.
Makanan sehat adalah makanan yang di dalamnya terkandung serat yang
tinggi dan juga mengandung buah-buahan dan sayuran.
Akan tetapi akan lebih baik lagi jika makanan sehat
yang kita konsumsi ini telah memenuhi kebutuhan nutrisi dan kandungan
dalam makanan sehat tersebut tidak berlebihan kalori, gula dan lemak.
Inilah 8 Contoh Makanan Sehat Yang Penuh Manfaat
- Coklat Hitam
Dalam berbagai penelitian ternayata coklat mengandung zat yang
baik untuk jantung, ibu hamil dan hati. Selain itu coklat juga dapat
memperlancar peredaran darah pada tubuh kita.
- Daging
Sumber protein bisa kita dapatkan dari hasil kita mengkonsumsi
daging. Mengkonsumsi daging merah tidak baik untuk kesehatan, akan
tetapi jika daging tersebut di konsumsi dengan porsi yang tepat akan
baik juga untuk menambah protein.
- Tomat
Buah tomat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil, karena tomat
mengandung vitamin A dan K yang cukup baik untuk tubuh kita dan juga
tomat dapat melawan sel kanker.
- Kacang
Jika kita mengkonsumsi kacang dengan jenis seperti pistas, almond dan
macadamia maka kita akan mendapatkan lemak yang baik dan protein.
- Bayam
Zat besi dapat kita dapat dari hasil kita mengkonsumsi bayam. Bahkan
bayam juga dapat mencegah bayi lahir cacat, katarak, penyakit kanker dan
penuaan dini.
- Telur
Dengan mengkonsumsi telur berarti kita telah mendapatkan manfaatnya
yaitu menangkal radikal bebas dari dalam tubuh. Kemudian vitamin, lemak
baik dan protein juga bisa anda dapat jika anda mengkonsumsi telur.
- Ikan
Omega 3 sangat baik untuk tubuh kita dan kandungan ini dapat kita
ambil manfaatnya dari ikan tuna, herring, trout, makarel dan salmon.
- Brokoli
Makanan sehat yang satu ini sangat baik di konsumsi oleh orang yang
sedang menjalankan program diet, karena dengan mengkonsumsi brokoli maka
lemak yang berlebih akan terserap dan di keluarkan dari tubuh.
Baca juga :
Sekian artikel yang membahas tentang contoh makanan sehat yang tentunya sangat baik untuk tubuh kita. 8 daftar makanan sehat ini bisa mempunyai manfaat yang sangat baik apabila secara rutin di konsumsi.
Sumber : http://acemaxscare.com/
Powered By : http://obatpenyakit34.blogspot.co.id/
Srtikel kesehatan : http://pusatobatherbal35.blogspot.co.id/
tambah sukses gan
ReplyDeleteObat Wasir
Obat Kanker paru Paru
Obat Wasir Alami
Ace Maxs
Obat Ace Maxs
Obat Diabetes
Obat Asam Urat
Obat Kanker Tulang
makasih tipsnya
ReplyDeleteaduh jadi terasa pengen makan cuma jam masih siang
ReplyDeletecara meningkatkan gairah wanita
Cara Mengatasi Keputihan Secara Alami
obat sipilis alami
cara mengobati kebas